JANGAN remehkan aktivitas tidur siang anda dan justru memilih untuk mengerjakan kegiatan lain. Tidur siang selama 1 jam dipercaya dapat
menyehatkan jantung anda.
Seberapa sering anda tidur siang? Bagi para pekerja kantor mungkin kegiatan ini tidak pernah dilakukan pada hari biasa dikarenakan
rutinitas harian yang mereka jalankan. Namun saat "
weekend" tiba, waktu libur yang didapat seharusnya menjadi saat yang efektif untuk tidur siang. Sayangnya,
jarang yang melakukan kegiatan tidur siang, mereka lebih sering menghabiskan waktunya dengan hangout, rekreasi, atau menonton acara televisi.
Nah, jika anda merupakan salah satu orang tersebut, sebaiknya
segera ubah jadwal anda. Mengapa? Karena tidur siang selama 1 jam ternyata bermanfaat bagi sistem kardiovaskular, seperti diungkap sebuah studi baru. Demikian yang ditulis Times of India, Senin (4/4/2011).
*kardiovaskular = sistem peredaran darah*